Gimnastyka artystyczna – układ z piłką
Opublikował/a gimnastyka w dniu styczeń 28, 2009
Układ z piłką (z ang. ball) w gimnastyce artystycznej jest chyba najtrudniejszym układem w gimnastyce artystycznej. Układy z piłką są bardzo dynamiczne i wymagają ogromnej precyzji od zawodniczki. Niestety ucieczka piłki z maty jest częstą i brutalną karą dla zawodniczki za nieuwagę lub niepełne opanowanie ćwiczenia.
Ćwiczenia z piłką trwają, tak jak pozostałe układy indywidualne, półtorej minuty i są wykonywane w takt rytmicznej muzyki. Wielkość i ciężar piłki jest dostosowywana do wieku i wysokości zawodniczek, w wyższych klasach sportowych ciężar i rozmiar piłek są określone ściśle regulaminem. Wygląd piłek jest dopasowywany do stroju oraz układu. Używane są piłki w jednym kolorze, wielokolorowe oraz ze wzorem. Najwyżej cenione są obecnie piłki “tęczowe” mieniące się wieloma kolorami w zależności od kątu padania światła. Oczywiście niedługo może przyjść moda na inny rodzaj zdobienia piłek.
Najbardziej efektowne ćwiczenia z piłką to wysokie wyrzuty piłki w górę połączone z akrobacjami zawodniczki zakończone zręcznym uchwytem spadającej piłki. Piłka często wygląda jakby była “przyklejona” do zawodniczki i ukazuje się, że jest to część prawdy! Otóż niektóre zawodniczki stosują specjalne kleje/żele które poprawiają przyczepność piłki do ciała, ale najlepsze piłki “kleją” się same, tzn. są zrobione z materiału który sam z siebie jest bardzo “przylepny”, nie miejsce tutaj aby wymieniać nazwę producenta najlepszych piłek zaczynającą się od litery S 
Poniżej film z wycinkami układów z piłką, tzw. montaż:
